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L’Estime de soi – Ateliers

1ier janvier 2018
L’Estime de soi

L’estime de soi par la pleine conscience

Vivre en pleine conscience demande de s’aimer soi-même, de s’estimer, de se faire confiance et de se donner de l’importance. Cette démarche vers soi est un acte d’amour grandiose.

L’estime de soi est un enjeu important pour la plupart des gens. Elle est à la fois les prémices et la conséquence de la Pleine conscience.

En effet, prendre du temps pour soi et pour investir dans son bien-être suppose à la base, d’avoir de l’estime pour soi-même.

À travers les outils de la pleine conscience appliqué au quotidien avec une bonne dose d’humour, de bienveillance et d’accueil, les participants à cet atelier pourront expérimenter, développer et construire leur estime personnelle.

Cet atelier pratique vous amènera à vous observer au quotidien pour ainsi mieux vous connaître et apprendre entre-autre comment désamorcer vos émotions, les pensées limitantes et les perceptions erronées de vous-mêmes.

En groupe de 5 à 6 personnes, les 6 rencontres de 3 heures chacune (une semaine sur deux), permettront d’apprendre les principes de la pleine conscience et comment les appliquer à l’estime de soi. Au fil des ateliers, les participants seront amenés à partager leurs expériences (questionnements, succès et difficultés rencontrées dans les défis qu’ils se sont fixés) afin d’enrichir l’enseignement qui sera alors plus personnalisé, mais aussi plus riche pour le groupe.

Prix de lancement en janvier 2018

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