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coaching

1ier janvier 2018
Le coaching de pleine conscience

Le coaching de pleine conscience est un moyen de vous accompagner de façon personnalisée dans la pleine conscience. À cet effet, une première rencontre est nécessaire afin d’établir un premier contact et voir si le courant passe de part et d’autre. Nous identifierons également les objectifs que vous désirez atteindre en coaching et les moyens privilégiés pour y parvenir. Cela suppose que vous soyez prêt-e à vous mettre action dans votre quotidien et que vous vous engagez à faire les exercices, les réflexions et tout autre moyen convenu ensemble.

Le coaching est un processus proactif dans lequel vous êtes la vedette étoile. Sans vous, il n’y a pas de show. Je vous accompagne, à votre rythme, mais ce sont vos pas qui permettront l’atteinte de vos objectifs.

Le coaching n’est pas pour vous si:

  • vous désirez rester passif
  • votre besoin est de ventiler
  • vous avez besoin de psychothérapie

Le coaching de pleine conscience est pour vous si:

  • vous êtes prêts-es et en mesure de vous impliquer activement dans le coaching
  • vous désirez une approche de type court terme
  • vous voulez développer votre compréhension des principes de pleine conscience
  • vous voulez intégrer la pleine conscience dans votre vie

Sur quoi peut porter le coaching de pleine conscience ?

  • vous voulez réfléchir sur un aspect particulier de votre vie
  • vous voulez apprendre à gérer le stress et l’anxiété
  • vous voulez prévenir ou vous rétablir d’une dépression ou d’un burnout
  • vous voulez retrouver du sens dans votre vie
  • vous voulez mieux gérer vos émotions
  • etc.

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