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Bienveillance

Douceur

Conscience

Empowerment

Expérimentation

Un pas à la fois

L’Estime de soi en pleine conscience – Ateliers

Se choisir, se construire, un pas à la fois

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Enseignements de pleine conscience

Aller à notre rencontre, développer une relation avec soi-même par la pratique de la pleine conscience

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Pleine conscience

Ateliers, coaching, enseignements de pleine conscience, retraites d’un jour.

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  • La pleine conscience est en train de changer complètement ma vie. J’avais rencontré Johanne dans les cours de méditation qui m’avaient permis de m’octroyer un moment pour moi dans l’instant présent et de découvrir que ma vie filait à toute allure et que dans ma tête tout allait encore plus vite, car je ne vivais pas le moment présent et que je m’oubliais constamment … Le coaching m’a permis de cibler ce que je voulais guérir en moi avec d’autres outils qui à ce moment de ma vie m’ont redonné des ailes. Avec Johanne, je retrouve ma confiance, mon estime de moi et j’apprends à identifier mes blessures, les apprivoiser et favoriser la guérison et la libération. Le lâcher prise prend tout son sens et j’apprends comment et combien je pouvais être dure avec moi. Johanne a un charisme, une douceur, une écoute, une compassion et elle émane un bien-être très contagieux. Son approche est tout à fait différente de ce que j’ai connu par le passé et cela me rejoint en tout point. J’ai décidée de m’offrir le plus beau cadeau de moi à moi … l’opportunité de remplir mon coffre d’outils de tout plein d’éléments nouveaux qui me donnent des ailes et m’aide beaucoup dans ma vie... Je vous recommande sincèrement Johanne.

    Marie-Chantal
  • J'ai eu la chance de faire quatre séances de coaching avec Johanne à un moment particulièrement déterminant dans ma vie au niveau professionnel et personnel. Ces séances m'ont permises de me familiariser avec des méthodes de gestion du stress et de découvrir la pleine conscience! La cohérence cardiaque, la méditation et tout simplement le fait de vivre des moments de ma vie quotidienne dans le moment présent, en pleine conscience, font maintenant partie de mon quotidien. Ce cheminement m'a grandement aidé dans ma gestion du stress, notamment à désamorcer des crises de panique. Je suis persuadée que Le coaching réalisé avec Johanne me permettra de faire face à des choix difficiles avec plus de sérénité et d'amour de soi, Le tout en respectant les valeurs qui me représentent. Merci encore Johanne !

    Audrey Jade
  • Je reprends goût à la vie après 4 coachings
    J'ai eu un suivi psychologique pendant 1 année, mais je ne voyais pas de différence notable dans mon état. Jusqu'à maintenant la pleine conscience me permet de comprendre mes sentiments, mes pensées et mes comportements. Nos échanges et la pratique quotidienne des méditations/respirations ont déjà réduis considérablement mon niveau d'anxiété. Je me sens plus en paix avec la partie de moi qui souffre. Il y a maintenant de plus en plus d'espace dans ma vie pour la joie de vivre. Merci à toi

    Carmen
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