beauty girl in lotus pose on sunrise beach

Les Beaux Dimanches

Les Beaux Dimanches sont nés du désir de mon cœur de se rassembler entre humains afin d’échanger et de partager sur la vie et de vous faire connaître des moyens de vous la rendre plus douce et belle.

C’est fou comme tout devient plus beau lorsqu’on prend un peu (…beaucoup 😉 ) de recul et que l’on se détache du drame de nos vies, tout comme des étiquettes que l’on se donne et finissent par former notre identité.

Animée par le désir d’unir les passions de ma vie et de vous les rendre accessibles, je crée Les Beaux Dimanches afin de rendre possible cet espace de co-création où j’inviterai des collaborateurs choisis qui viendront nourrir eux aussi cet espace.

Les Beaux Dimanches, c’est des ateliers et des retraites urbaines sur des thèmes chers à mon cœur : la croissance personnelle, la spiritualité, l’alimentation, l’environnement, l’ayurveda, les plantes, la méditation, l’énergie, les pratiques énergétiques…

Ces moments vous sont proposés en petits groupes afin de vous accompagner de façon plus étroite et de favoriser votre ressourcement.

Vous avez envie de vous faire du bien ?

Vous avez envie de trouver vos réponses en vous ?

Vous avez envie d’acquérir des outils de développement personnel qui incluent la spiritualité ?

Vous avez envie de vous ressourcer ?

Les Beaux Dimanches vous proposent des outils simples à réutiliser dans votre quotidien, sans surcharger votre agenda et dans le plaisir ! Nous vous invitons à vous faire du bien dans une ambiance décontractée d’où vous sortirez ressourcé et avec des outils concrets que vous aurez déjà expérimenté au cours de l’atelier.

28 avril: La pleine conscience

Expérimentez des principes de base de la pleine conscience, en vivre les bienfaits et comprendre la puissance de cet outil incomparable pour favoriser la paix intérieure, la gestion du stress et des émotions.

CHANGEMENT DE DATE  !!!!  L’Ayurveda sera présentée le 2 juin !

Médecine ancestrale indienne, l’ayurveda nous convie à un art de vivre personnalisé visant un équilibre au fil fluctuant de nos vies. Découvrez vos principaux doshas, apprenez comment les apaiser, explorez ce qui vous fait du bien à travers votre quotidien. Une opportunité de développer votre autonomie dans les moyens pour favoriser votre bien-être.

Vous avez des questions ? info@johannevaliquette.com ou au 514-756-6791

Bienveillance

Douceur

Conscience

Empowerment

Expérimentation

Un pas à la fois

  • La pleine conscience est en train de changer complètement ma vie. J’avais rencontré Johanne dans les cours de méditation qui m’avaient permis de m’octroyer un moment pour moi dans l’instant présent et de découvrir que ma vie filait à toute allure et que dans ma tête tout allait encore plus vite, car je ne vivais pas le moment présent et que je m’oubliais constamment … Le coaching m’a permis de cibler ce que je voulais guérir en moi avec d’autres outils qui à ce moment de ma vie m’ont redonné des ailes. Avec Johanne, je retrouve ma confiance, mon estime de moi et j’apprends à identifier mes blessures, les apprivoiser et favoriser la guérison et la libération. Le lâcher prise prend tout son sens et j’apprends comment et combien je pouvais être dure avec moi. Johanne a un charisme, une douceur, une écoute, une compassion et elle émane un bien-être très contagieux. Son approche est tout à fait différente de ce que j’ai connu par le passé et cela me rejoint en tout point. J’ai décidée de m’offrir le plus beau cadeau de moi à moi … l’opportunité de remplir mon coffre d’outils de tout plein d’éléments nouveaux qui me donnent des ailes et m’aide beaucoup dans ma vie... Je vous recommande sincèrement Johanne.

    Marie-Chantal

  • J'ai eu la chance de faire quatre séances de coaching avec Johanne à un moment particulièrement déterminant dans ma vie au niveau professionnel et personnel. Ces séances m'ont permises de me familiariser avec des méthodes de gestion du stress et de découvrir la pleine conscience! La cohérence cardiaque, la méditation et tout simplement le fait de vivre des moments de ma vie quotidienne dans le moment présent, en pleine conscience, font maintenant partie de mon quotidien. Ce cheminement m'a grandement aidé dans ma gestion du stress, notamment à désamorcer des crises de panique. Je suis persuadée que Le coaching réalisé avec Johanne me permettra de faire face à des choix difficiles avec plus de sérénité et d'amour de soi, Le tout en respectant les valeurs qui me représentent. Merci encore Johanne !

    Audrey Jade

  • Je reprends goût à la vie après 4 coachings
    J'ai eu un suivi psychologique pendant 1 année, mais je ne voyais pas de différence notable dans mon état. Jusqu'à maintenant la pleine conscience me permet de comprendre mes sentiments, mes pensées et mes comportements. Nos échanges et la pratique quotidienne des méditations/respirations ont déjà réduis considérablement mon niveau d'anxiété. Je me sens plus en paix avec la partie de moi qui souffre. Il y a maintenant de plus en plus d'espace dans ma vie pour la joie de vivre. Merci à toi

    Carmen

L’Estime de soi en pleine conscience – Ateliers

Se choisir, se construire, un pas à la fois

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Enseignements de pleine conscience

Aller à notre rencontre, développer une relation avec soi-même par la pratique de la pleine conscience

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Pleine conscience

Ateliers, coaching, enseignements de pleine conscience, retraites d’un jour.

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